本文解答了关于《800米跑临场发挥的实践经验》相关内容，同时关于1、800米跑准备活动,2、参加800米跑有哪些注意事项,3、800米跑策略,4、800米跑技术要领和注意事项,5、800米跑动作要领,的相关问答本篇文章福途教育网小编也整理了进来，希望对您有帮助。
800米跑临场发挥的实践经验
力量练习：
1、仰卧撑：4组，每组15次，每次20秒，中间1分钟休息。
2、引体向上：4组，每组15次，每次20秒，中间1分钟休息。
3、俯卧撑：4组，每组15次，每次20秒，中间1分钟休息。
4、深蹲：4组，每组15次，每次20秒，中间1分钟休息。
灵敏性练习：
1、军训站立：4组，每组20次，每次20秒，中间1分钟休息。
2、投篮：4组，每组20次，每次20秒，中间1分钟休息。
3、腿抗阻：4组，每组20次，每次20秒，中间1分钟休息。
4、站立跳跃：4组，每组20次，每次20秒，中间1分钟休息。
最后，在800米考试前，要运行5分钟让机体慢慢恢复灵活度，有利于考试发挥，希望考生能够取得好成绩！
总结：以上是编辑：【严晓曦】整理及AI智能原创关于《800米跑临场发挥的实践经验
》优质内容解答希望能帮助到您。