考试前吃甜食还是咸的好

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考前要多吃碱性食物

1.苹果：苹果具有碱性，对健康有很多好处。

2.香蕉：香蕉可以丰富能量，并调节血液的碱性程度。

3.牛奶：牛奶含有钙质，乳酸等机体需要的元素，具有碱性特性。

4.香菇：香菇含有大量维生素，增加血液碱性度有益处。

5.藕：藕是一种含有丰富膳食纤维，维生素和碱性元素的食物，可以优化血液酸碱度。

6.西红柿：西红柿营养丰富，碱性高。

7.玉米：玉米是一种碱性食品，含有丰富的膳食纤维和多种维生素矿物质。

8.紫菜：紫菜是一种富含碱性元素的食物，可以促进机体新陈代谢，维持健康。