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高三学生吃什么可以补脑抗疲劳
1.坚果：含丰富的维生素、及脂肪酸等，可以对抗疲劳、提高记忆能力。
2.海鱼：含有丰富的ω-3脂肪酸，能够帮助大脑供应更多的能量及维持神经细胞活性，增强学习效率。
3.鸡蛋：鸡蛋含有丰富的维生素和蛋白质，有助于记忆和抗疲劳，还可以增强肌肉力量。
4.蔬菜：蔬菜含有许多抗氧化物质，可以防止自由基对大脑细胞的危害，促进大脑功能的恢复。
5.豆类：豆类含有高蛋白质和铁，能够有效补充维生素，改善记忆力和增强抗疲劳能力。
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