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如何缓解高考前焦虑症高考焦虑怎么办
一、积极的心态
认清自己的实力，轻松自信，就能把高考前的焦虑症减少。多看看乐观的书籍，聆听金属放松的音乐，也让你放松进入甜蜜的睡眠。
二、多参加活动
多参加一些有趣的实践性的活动可以帮助你放松心情，比如说看看电影，听听音乐，练习一些运动，都可以缓解焦虑。同时，可以和学习上落后的朋友一起玩，可以增加你的兴趣，也可以减轻你的压力。
三、找到正确的自信来源
我们都有无法包容的小自尊心，很多时候，我们会因为无法包容这些小问题而焦虑，只要找到正确的自信来源，就一定可以缓解高考前的焦虑感。例如，看书、听音乐或者练习一些运动，都可以让我们放松把小问题抛到九霄云外。
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