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体质差的人常有以下几种表现：
1.饮食习惯差：这类人容易吃太多油腻食物，不喝水，出现胃肠不舒服等症状；
2.容易疲劳：这类人身体缺少营养，容易出现乏力，不能够持久耐力；
3.免疫力低：这类人体内免疫系统失常，抗病能力弱，时常容易上火；
4.精神不振：这类人营养不良导致神经衰弱，会出现焦虑、抑郁等情绪不稳定表现；
5.皮肤暗沉：这类人体内营养缺乏，影响血液的循环，皮肤就会变得暗沉无光泽。
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