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高考期间碰到炎热天气怎么办？
1. 多喝水：要定时保持身体水分，多喝水，每天喝八杯水为宜；
2. 注意炎热天气防护：太阳大时多带防晒衣物；躲在遮阳的树荫里或室内空调房里消遣休息；
3. 防暑降温：有效的采取空调、风扇等消暑降温措施；
4.恰当运动：多进行低强度的运动，运动量可以适当减少，运动时刻可以选择早晚时辰；
5. 科学作息：保障充足充沛的睡眠，保证足够的睡眠时间；
6. 均衡饮食：多吃含有钾、钙、磷等微量元素所富有的食物，减少烹饪前和烹饪后高温烹调食物；
7. 休养生息：多按摩水贴点、中草药浴等休养手段调养身体；
8.保护好眼睛：太阳光反射在玻璃、水面上会照射到眼睛，要加强眼部防护措施。
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