高考冲刺阶段如何缓解学习压力(如何缓解高考压力过大)

时间:2023/9/8 22:42:00 编辑:福途教育 标签:高考

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    高考冲刺阶段如何缓解学习压力(如何缓解高考压力过大)

    高考冲刺阶段如何缓解学习压力?

    1. 建立正确的学习习惯:建立规律的学习习惯,安排合理的复习时间,按时有计划地完成作业任务,做到学习有始有终,坚持制定的学习计划,减轻学习压力。

    2. 把工作和学习有机结合起来:根据自己的学习状况,利用时间-活动分析法,参照计划,制定好休息和学习、劳逸结合的作息时间表,按照学习状况动态调整,给自己创造时间进行休息、放松。

    3. 养成拒绝无谓压力的能力:正确处理压力,及时地管理自己的精力和情绪,拥有较强的应激能力,把重要的和不重要的分清楚,做到只做重要的,拒绝无谓的压力。

    4. 正确处理学习不进时的情绪:学习是一个有起有伏的过程,明确和有效地安排学习计划,控制时间高效完成任务,遇到学习困难时,尝试采取不同的学习方法,分析原因,正确处理学习不进的情绪,挑战最大限度地提高学习效果。

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