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有哪些食物可以改善高三学生的睡眠问题？
1.蜂蜜：蜂蜜能够改善液循环，缓解疲劳，有助于改善睡眠。
2.牛奶：牛奶具有补充营养、安抚情绪的作用，能够缓解睡眠不足的状况。
3.蔬菜：蔬菜中富含的膳食纤维及多种营养素可以有助于调节神经系统，从而达到促进睡眠的作用。
4.水果：水果有极高的维生素和矿物质含量，可以帮助改善睡眠、改善效率。
5.鱼肉：鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助人体保持良好的神经系统功能，睡眠质量更佳。
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