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哪些方法提高记忆力
1.设定目标:为了提高记忆力,你可以先设定一个可以实现的小目标,比如多记住5个字,然后在这个小目标上不断挑战,再慢慢的提高挑战的难度。
2.空间转换技术:一种提高记忆力的技术,就是空间转换技术,即把要学习的信息进行空间转换,即以某种特定的地点去代表该特定信息,然后用它来引申出要记住的其他信息。
3.分块记忆:在记忆比较长的信息,可以通过分解大块信息,分成若干小块,然后按规律记忆,就会记得比较牢靠,而且还要把每一块练习几次,以增强日后复习的效果。
4.联想记忆法:可以把要记的内容与熟悉的事物联系起来,让记忆变得趣味性,从而达到提高记忆力的效果。
5.死记硬背:尤其是要记小诗词的话,可以把它们背下来,或者把要记的信息抄写几次,这样就可以把它们记得牢靠点。
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