高三厌学怎么调整

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高三厌学怎么调整

1. 了解自我：找出做事的兴趣点，高三厌学的原因通常是伴随着学习的压力和压抑，或者是对学习计划失去信心而产生的焦虑，但回归到基本的动机，这些厌学就是因为怀疑自己能力有限导致不想学习，因此可以根据自身兴趣爱好一步步来自我发现，让自己有所目标，重新恢复信心，同时也可以做些有利学习的有趣小事，比如改变做作业的地点或者步调，把它变成一种乐趣。

2. 强化学习目标：大学文凭、找工作、谋取晋升、参加竞争性考试，这些是远大的学习目标，可以激励自己克服厌学心理，一次一步地实现这个宏伟目标，有些目标可能很抽象，可以亲自去参观现场，或者参加活动，让自己感觉到大学文凭的真实性，可以强化自己去完成自我设定的学习目标。

3. 环境改变：家庭环境对厌学心理有着重要的作用，如果家庭环境太压抑，孩子会受到太多的压力，从而产生厌学的情绪，家人要给高三孩子创造一个轻松和谐的环境，多多接触户外的活动，和自己的小伙伴多一点，从而平衡自己的学习与生活。

4. 寻求帮助：高三厌学时，可以向老师、领导、家人或学习顾问寻求帮助，老师可以对孩子的学习抱有正确的关怀，领导可以给孩子正确的引导，家人可以采取正确的家庭教育方式，学习顾问可以根据孩子的情况量身定制学习方案，这样就有利于孩子从厌学中走出来，在高一、高二和高三的学习中恢复自信，重拾心中的动力，帮助他们规划未来，促进学习的兴趣与成就。