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高中生补脑增强记忆力吃什么
1.海参：海参含有丰富的铁、钙、碘、硒等多种营养物质，可以增强免疫力，促进脑细胞与脑神经元交互，从而增强记忆力。
2.鱼：鱼肉是一种神经营养品，含有丰富的镁、维生素B群和DHA，都可以有效增强记忆力，提高脑的反应力。
3.鳝鱼：鳝鱼营养丰富，含有大量的维生素和铁，有助于预防抑郁症，以及增强记忆能力和注意力。
4.绿豆：绿豆的营养价值很高，它含有大量的维生素B、蛋白质和矿物质，可以增强记忆能力，改善认知能力。
5.腰果：腰果富含维生素E，在维生素E不足时有助于促进记忆力，增强大脑的认知功能。
6.牛奶：牛奶不仅含有多种营养物质，还含有丰富的钙和维生素B1，可以有效地促进神经机能，增强记忆力。
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