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高三如何缓解上课瞌睡状态？高中生上课瞌睡这样克服，首先要承认自己的困境，尝试运用一些有效的记忆方法，例如复述、联想、主题提示卡片等，这可以有效地帮助高中生们把课程内容牢记于心，避免瞌睡；其次，要注意身体调理，注意营养摄入，少吃一些刺激性食物；此外，适当参加一些活动，放松一下自己的心态，经常参加一些户外活动，尽量控制室内的学习时间。
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