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如何纠正高三学生拖延症三大妙招防拖延症
1. 设立完成任务的最短时间表 – 将自己要完成的任务安排在特定的日期和时间,及时做好计划,对自己落实要求,起到拖延症的自我管理。
2. 定时定点学习,有系统地学习 – 建立一个有条理的学习计划,针对不同的学习领域而设,及时去检查,反馈,调整,引入技术,建立学习的习惯,坚持不懈。
3. 改变自我对待学习的态度 – 积极关注自己的学习,摆脱消极思维,学会把复杂的学习任务分解成若干可操作的小任务,一步一步完成,慢慢较起来,以此改变过去拖延的思维习惯,保持当前的学习进度。
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