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上课犯困迅速清醒方法三大妙招助你不犯困
一、早上补充午休
当你在课堂上犯困时，要尝试睡个早午休，补充一些精神，让自己保持清醒。可以在上课前睡10-15分钟的早午休，或者在中午下课后睡15-30分钟的早午休，让你的精力恢复正常。
二、练习呼吸法
早上上课如果犯困，可以尝试呼吸法，它有助于调节呼吸率，平静又开朗，让你保持清醒。当你发现自己正在犯困时，可以把注意力放在你的呼吸上，慢慢深呼吸，等你的脑子重新清醒之后再继续上课。
三、积极参与课堂活动
课堂活动能够让你保持清醒，同时也能得到老师们的肯定。你可以站起来回答老师提出的问题，或者尝试主动争取发言，不但准备充分，而且表达清晰，这样老师就会对你的课堂贡献更加满意，让你充满学习动力，变得不再困倦。
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