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调整心态的方法二
2.改变视角
改变主观视角，对自身问题进行客观审视，解决问题的方法，尝试客观解释现状，采取正确的态度，尝试接受自身无法控制的事情，改变对待问题的角度，积极地迎接和解决问题。
3.积极思考
学会自我暗示，改变负面的思维，让自己积极正面的思考，想象自己乐观的状态的优点，给自己积极的激励与鼓舞，去实现自己的目标和理想。
4.保持运动
通过体育锻炼和室外活动，促进血液循环，改善身体机能，提高身心状态，缓解压力，令人更加从容和活力。
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