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高考前饮食上要注意什么
高考前饮食上应该注意：
1、选择清淡、易消化的食物：为了避免负担肠胃，可以选择饮食简易而健康的食物，比如粥、米饭、蔬菜水果等，而不要吃过于油腻、淀粉含量高的食物，如面食、馒头等。
2、营养摄入要有节制：不能期望在高考前几天突然增加大量的蛋白质、糖类、矿物质或维生素，以期预备脑力劳动，非得在考高前几天搞“补充营养”的想法是不合理的。
3、适量进行激素补充：考试前一周可以多吃少量海产品、鸡蛋及含有盐分的食品，以补充脑力劳动所需要的胆碱、烯丙胺、酪胺酸等激素，提高记忆力、思维条理能力和注意力，令身体处于最佳状态。
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