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高中生上课犯困打瞌睡如何快速清醒----喝咖啡,可适当地喝点咖啡或者其他热饮料,也可以喝一些清凉的,比如果汁、可乐等,同时可以多做 呼吸练习,把脑袋眶角拉伸一下伸展一下,把身体调整到最舒服的状态,不要太久坐着做让身体进行一些轻微的活动,也可以和身边的同班同学做交流,谈话,分担学习的压力,参与活动,这些可以让自己脱离死气沉沉的气氛,将精神集中。
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