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如何缓解高考带来的压力？这些缓解压力的方法很有效：
1. 努力有度：合理安排时间，只需每天坚持学习，每天都能坚持就可以了。不要一次学很多，不要过于苛刻自己，学习时间要适当，吃饭睡觉玩也是很重要的一环。
2. 积极情绪管理：拥抱正向的情绪，放飞自我的想象，多想一些事情能让心情放松，包括唱歌、看书、旅行、运动等等。
3. 消遣休息：参加各种娱乐活动，让自己放松一下，做到心情认真、活力和活力都保持最好的状态，每天睡眠要充足、放松、玩一会儿，同时接受更多正能量，更好应对高考。
4. 锻炼身体：少做一些压力测试、锻炼，坚持每星期至少一次的锻炼，可以让体内激素分泌正常，有助于改善精神状态，让大脑放松下来，帮助缓解压力。
5. 坚持正念：要坚持每天练习正念，当心态不好，自身处于紧张艰辛状态的时候，静下心来放松，静下心来调整心态，这样可以让自己不在紧张而变得更加放松而把精力投入到考试中，也能更好的完成考试。
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