高三学生出现厌学情绪了怎么办

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高三考生有厌学情绪怎么缓解

1、使用心理测试和调查的方法，对厌学情绪的成因进行剖析，根据不同的原因制定有针对性的措施；

2、多和爸爸妈妈聊聊，倾诉心中的烦恼，不断鼓励自己；

3、调节好每天的觉和作息时间，拟定一个学习计划，将不同科目拆解学习；

4、及时安排轻松娱乐活动，比如散步、看电影、聊天等；

5、多运动锻炼，放松心情，调整体力和精神状态；

6、安排定期的休息时间，减少学习的压力；

7、注意营养均衡，多吃蔬菜水果，补充营养；

8、把学习看作是一件自己自觉愉快的事情，发现真实的目标和兴趣。