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应对开学焦虑症的办法
1.缓和思想压力：迎接新的学习环境，学会接受和调整不同的生活，而不是先思考过多可能出现的问题；
2.克服紧张情绪：外出活动、做运动、找志同道合的朋友等都能够帮助你缓解紧张情绪；
3.贴上平静心情：让自己有一个平静幸福的心情，想一想自己学习其中将会有很多有意思的事情等等；
4.一次只做一件事：要学会一次做一件事，及时放松心情，不要一次性尝试完成太多任务，容易出现精神和体力的疲劳；
5.调整好作息习惯：调节好自己的作息习惯，学会休息，多进行有益的身心活动，给自己安排各种有趣的活动；
6.了解学习环境：多了解学习环境，能让自己更好地融入学习环境，更好地理解老师和同学，也能帮助自己更好地把握学习；
7.健康生活习惯：保持健康的生活习惯，睡眠充足，膳食均衡，适量运动，不要沉溺于各种不健康的嗜好，保持身心健康。
总结：以上是编辑：【杨妙会】整理及AI智能原创关于《应对开学焦虑症的办法
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