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经常犯困的高中生如何从饮食方面调节自己？
1.坚持早餐：能够从根本上增强体能、消除疲劳，并有利于提高学习效率。
2.减少油腻食物：油腻的食物会让身体比较容易负担，不利于睡眠，容易感到困乏。
3.多吃新鲜蔬菜水果：新鲜蔬菜水果含有丰富的维生素，可以有效抗疲劳、改善营养代谢，增强体能。
4.合理安排饮食：把一日三餐做到有规律，可以坚持及时进食，避免暴饮暴食。
5.多喝水：多喝水含有丰富的水分，可起到补充水分及调节新陈代谢的作用，缓解困乏。
总结：以上是编辑：【鱼爱上水】整理及AI智能原创关于《经常犯困的高中生如何从饮食方面调节
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