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高中生营养早餐食谱简单清淡早餐做法：
1、红豆稀饭
准备材料：红豆、全麦米粉、盐、油。
准备步骤：1、红豆用温开水煮至熟烂；2、加入全麦米粉，中火加热，加入适量盐和油调味；3、搅拌均匀即可。
2、紫薯地瓜粥
准备材料：紫薯、地瓜、大米、枸杞、淡盐。
准备步骤： 1、紫薯、地瓜摩擦上去皮，洗净；2、紫薯、地瓜切片放入搅拌机打成泥状；3、大米洗净，放入电饭锅，加入枸杞、淡盐一起煮熟；4、将泥状紫薯、地瓜加入电饭锅，再煮3-5分钟即可。
3、芝麻燕麦粥
准备材料：玉米粒、燕麦片、芝麻、红枣、清水。
准备步骤：1、玉米粒、燕麦片洗净；2、加入清水，加入适量盐调味，中火煮开；3、加入芝麻、红枣，将火力调小，继续煮至饭烂即可。
总结：以上是编辑：【雾儿】整理及AI智能原创关于《高中生营养早餐食谱简单清淡早餐做法
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