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防止上课犯困小妙招三大妙招助你不犯困
一、定期做运动
每天定时定期做运动，比如晨跑、慢跑等，帮助调整提高身体状态，增强精神活力，预防困意。
二、不要一次太吃太多
要合理安排早、中、晚餐，中间吃点小零食，做到不过饱，起到调节血糖分泌作用。
三、在课间多休息
要在课间多休息，调整精神状态，合理安排课间作息时间，远离电子屏幕，正确锻炼身体，减少拖延，不断激发活力。
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