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高三学生吃什么补脑？
1、豆腐干：豆腐干含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，它的营养价值极高；
2、鱼肉：鱼中的DHA、EPA等脂肪酸，有利于提高大脑的活动能力；
3、全麦面包：全麦面包可增强大脑活性，增进思维能力；
4、坚果：多吃坚果类食物，可补充大量的矿物质和维生素；
5、牛奶：牛奶是一种非常有益的营养补充品，它含有丰富的钙、锌、磷质和烟酸等营养素；
6、蔬菜：蔬菜中含有多种维生素与矿物质，如维生素A、维生素C，可有助于强化大脑组织；
7、蛋：蛋中的抗氧化物可防止神经细胞受损，大脑组织更加充沛。
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