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高三学生应该多注重睡眠的质量，尽量保持有规律的作息时间。切忌在晚上做一些刺激性活动，不做剧烈运动或者看电视，这会影响夜间睡眠。建议高三学生在晚上的10点以前安然入睡，避免熬夜，锻炼身体时应在下午发挥最好。一旦睡眠不足，学习和思维水平也会随之下降，既影响学习效果，也使身心备受折磨。
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