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高中生压力大怎么缓解有哪些缓解压力的方法
1、要学会及时处理好压力：当你受到精神压力时，要立刻认真思考并采取行动，做出正确的决定，从而做到尽早放松自己，缓解压力。
2、学会分析与调节自己的心理：当你感到压力超出你处理能力时，一定要慢慢地分析原因，找到问题所在，并有沉着冷静的心做出调节和处理。
3、多加注意身体：压力大时，应该多锻炼体育，多运动舒缓情绪，保持血液循环的良好，正常的身心素质才能正常抵抗外界的精神压力。
4、良好的睡眠：良好的睡眠能够帮你恢复体力，增强精神耐力，也可缓解压力。
5、改善自己的人际交往：结交志同道合的朋友，适当消遣，休息或交流有益信息，享受到美好的情感，不断提高自己的心理素质和物质素质。
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