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高三如何安排作息时间
高三的作息时间安排是比较循序渐进的，建议从以下几个方面着手:
一、 养成良好的睡眠习惯。睡眠是大脑发育的重要促进魔法，高三期间，要求每天睡眠足够，每天睡足六七个小时，早睡早起，注意调节作息时间。
二、 规范作息时间，每天安排好课余时间进行合理的休息。晚上11点之前要熄灯入睡，注意控制睡眠时间，避免过晚入睡造成精神疲乏，影响学习记忆效果。
三、 注意饮食控制，尽量保证营养均衡，多饮水、吃新鲜的蔬菜水果、充分休息有助于身心健康。
四、 加强锻炼，能够释放心中的压力、放松紧张的神经，使精神更加清爽，高效的学习。
总的来说，要在高三期间，养成良好的作息习惯，规律的睡觉、吃饭、锻炼及休息，才能提高学习效率。
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