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高考前吃什么营养品补脑又增加记忆力
1、牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、锌、维生素A和维生素B等营养物质，可以补充身体营养。
2、菠菜：菠菜含有丰富的维生素和维生素C、铁、钾、钙等，能够增强记忆力和提高思维能力。
3、豆腐：豆腐含有丰富的磷脂肪酸、胆固醇、蛋白质等营养成分，这些成分可以促进大脑正常运行，提高记忆力和思维能力。
4、鸡蛋：鸡蛋中的蛋白质、维生素B群和卵磷脂等成分可以促进大脑的发育，增强记忆力。
5、海带：海带中含有丰富的钙、锌、维生素B群以及微量元素，可以有效抗氧化，抑制大脑衰老，增强记忆力。
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