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高三学生睡眠时间安排表高三最佳睡眠时间安排应该是：
晚上10点到第二天7点，睡觉时间不少于8小时，每天安排1小时时间进行锻炼或运动。夜间睡眠时间比较固定，早上6点钟起床，下午2点半至4点之间休息或者学习。在晚上10点前尽量保持安静，不吃太多刺激食物刺激大脑，可以练习冥想或者其他放松形式。
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