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缓解高考压力的有效方法有哪些？
一、正确认识高考
1、明确目标。确定高考是什么？你为什么要考？定一个明确的考试目标，具体一点就是要考多少分，只把考试当做一种衡量自己实力，了解自己水平，调节自己情绪的一种管道而已。
2、放松心情。做高考前，要注意调节心情，不能过分紧张。可以做些有趣的事情，读读书、写写文章、听听音乐、散散步，将紧张的心情放松下来，使自己的精神状态正常。
二、加强学习
1、认真复习。要认真复习，重视学习，不能把考试全都放在心上，有利有弊，只有复习才能有所收获。学习过程中，要有一定的复习计划，有效安排时间，以积累一定的知识来抵御考试压力。
2、打好基础。一定要把基础知识学细，这样可以更好的理解本节课的内容，有助于高效复习，同时也减轻高考紧张情绪，降低对考??的压力。
总结：以上是编辑：【何雅妮】整理及AI智能原创关于《缓解高考压力的有效方法
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