高三上课总是打瞌睡怎么办(高三上课老是犯困怎么办)

时间:2023/8/1 20:58:34 编辑:福途教育 标签:高考

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    高三上课总是打瞌睡怎么办(高三上课老是犯困怎么办)

    高三上课总是打瞌睡怎么办

    1.尽早充分休息:高三课程非常紧张,学生们要尽早充分休息,避免晚上熬夜太晚,保证充足的睡眠;

    2.摄入充足的营养:适度运动除了对健康有益外,还能提高学术性能,但也要注意摄入充足的营养,以免缺乏营养,影响睡眠;

    3.定期活动:平时要定期参加活动,特别是在上课期间放松心情;

    4.安排时间表:学习期间要安排好时间表,合理安排节奏,使自己有时间增加休息;

    5.专心上课:上课时也要动脑,好好思考概念,专心致志地听课,经常发问多思考;

    6.少用电子产品:不能太多使用电子产品,尽量减少长时间的看电视、玩游戏或者上网,以免精力分散。

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