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高考前饮食注意事项
1.多食用蔬菜水果： 高考期间，应适当增加蔬菜水果摄入，以补充营养，提高免疫力，避免疲劳。
2.多喝水：多喝水可促进新陈代谢、降低血压、帮助排毒，增强身体免疫力。
3.少吃油腻食物：油腻食物如油炸、腌制、烧烤等，长期摄入会引起胆固醇过高，影响智力发育。
4.少吃海鲜：海鲜蛋白质和矿物质含量较高，但含有大量内酯类，会转化为脂肪，而脂肪负荷过重容易引起肥胖。
5.少吃辛辣和烫食：辛辣和烫食引起肠胃不适，消化不良，严重者会影响消化系统正常功能。
6.不喝含糖饮料：含糖饮料含糖量较高，血糖上升，容易引发烦躁，影响复习效果。
总结：以上是编辑：【茜米露露】整理及AI智能原创关于《高考前饮食注意事项
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