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适合高考生的营养食谱搭配
一、豆腐烩鸡
材料：一斤现切鸡肉、一块豆腐、四颗葱白、五片姜、盐、油、鸡精。
做法：
1.将鸡肉、葱白、姜片洗净、洗净后切成鸡块；
2.锅中放入油，烧至六成热，放入鸡块，炸至金黄；
3.另起锅，放入油，把葱白、姜片开中火爆香；
4.转小火，下入豆腐，一边翻炒，一边加盐、油、鸡精调味；
5.将炒好的豆腐和炸好的鸡块放入大碗，拌匀即可上桌。
二、花生粥
材料：大米50克、大枣20克、杏仁20克、桂圆肉20克、花生20克、冰糖适量、芡实粉适量。
做法：
1.将杏仁、桂圆肉、花生洗净放碗中；
2.将大米洗净放碗中，用清水浸泡10分钟；
3.用大火将桂圆肉、大枣、花生、杏仁煮两分钟，加入5杯清水；
4.把浸泡后的大米倒入锅中煮粥，煮至粥收干；
5.煮好后倒入碗中，撒上冰糖，拌匀，即可上桌。
总结：以上是编辑：【一场戏】整理及AI智能原创关于《适合2023高考生的营养食谱搭配
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