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高考考生睡不着该怎么办？
1、尽量放松心情，可以做一件轻松的事情，比如听听音乐，来一杯茶，做一份安静的运动等等。
2、不要坐在床上绞尽脑汁地思考还没完成的作业，困乏时容易出现焦虑情绪，应该安静下来，冥想一会儿，把注意力集中在深呼吸，或者把自己的思维调整到容易放松的事情上。
3、在睡前做个简单的放松练习，比如盯着眼前的物体，你会发现越来越放松。
4、在睡前可以喝一点催眠茶，比如苦瓜、菊花等，会起到让你安静解脱的效果。
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