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高三晚上熬夜防困小妙招
一、按照一定的作息时间，每天维持一定的睡眠时间。 夜晚的作息时间应该是22点前。在面对高考之前，应该提早入睡，保持头脑清醒，增加学习效率。
二、注意规律饮食，多吃蔬菜和水果等有益健康的食物，减少油腻、油炸食物，可以补充营养并缓解疲劳。
三、利用周末熬夜，把预期的时间分配正确，及时休息和补充体力。有助于减轻熬夜的压力。
四、除了学习，多参加有趣的活动，让自己心情愉悦、效率更高，并锻炼身体，增强体魄，把体力用来面对高考。
五、合理分配时间，不要强求自己背书到凌晨，应避免太多的学习压力，考虑游戏、看电影等活动，降低压力，让自己的精神得到放松。
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