高考考生压力大怎么办

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高考考生压力大怎么缓解

1、正确认识考试：认识到高考考的不是学科的知识，而是思维能力、学习方法、分析问题的能力等，而学科知识是它的基础，让考生切记要聚精会神地把学科知识掌握好，考虑问题要有条理，着重把握解题思路，切实提高自己在学考以及解答问题方面的能力。

2、及时正视考试压力：要明白自己身处高考考生这个特殊的角色，能理智认识压力，要学会正视压力，把压力有效地化为努力的动力，考生要正确认识压力，让压力有效的激发你的最大潜能，做到贵在进取，而不是贵在逃避。

3、做好个人规划：面对考试压力，考生要树立信心，把学习安排好，对高考认真、认准，多多思考、反思，总结经验，贯彻落实自己规划的学习，不断地提高自身的高考复习水平，最终获得理想的成绩。

4、保持健康的心态：调节好自己的心态，是应对压力的关键，在高考复习期间，多给自己一些休息时间，做自己喜欢的事情，忘记高考的存在，这将会极大的缓解压力。此外，树立正确的价值观和人生观，增强自身信心，使自己更加适应学习和生活环境，从而有效减少高考压力。