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高考考前考生注意事项
一、睡眠调节
1、在考试日前的几天，考生应有良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，不要晚睡，以保持良好的精神状态。
2、一定要保证充足的睡眠时间，建议每天至少保证十二个小时以上的睡眠时间，以防出现”考完睡着“的状况。
二、饮食安排
1、在考试日前几天，应保证每天营养和结实的饮食，避免抽烟，饮酒等有害活动。
2、饮食应清淡高营养，不宜高脂肪高精制食品，应适当多吃一些新鲜的蔬菜水果，以增强身体抵抗力。
三、体育锻炼
1、考前保持适当程度的轻微运动，保持体育健康，提高考试时体能，以避免因看久乏怵和精神不集中而影响考试成绩。
2、可以集中时间进行一些轻身练习，助于调整体能，保证身心健康。
四、心理调节
1、安排好考前的时间，合理分配学习和考前冲刺时间，及时安排休息，减少担忙压力，保持良好的心理状态。
2、可以利用考前剩余的时间，以轻松的心情解决问题，避免临考前容易出现的焦虑状态。
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