高三有技术地熬夜复习要注意什么(高三熬夜有用吗)

时间:2023/6/29 17:23:26 编辑:福途教育 标签:高考

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    高三有技术地熬夜复习要注意什么(高三熬夜有用吗)

    高三有技术地熬夜复习要注意什么?

    1. 合理熬夜:应避免熬夜过久和连续性熬夜;

    2. 合理作息:合理安排好每天的作息时间,可以保证身体有足够的休息;

    3. 饮食营养:保证营养均衡,每天吃蔬菜,多补充水分;

    4. 锻炼身体:适当进行锻炼,可以降低身体负担,及早睡眠;

    5. 闭眼休息:可以事先做睡前准备工作,提前闭眼休息10-15分钟;

    6. 充分休息:熬夜应保证休息时间充足,特别是对于脑筋工作的学生来说,要补充充足的休息;

    7. 避免刺激性饮料:熬夜应避免饮用刺激性饮料,如咖啡、茶等;

    8. 避免激烈的运动:熬夜时千万不要做激烈的运动,以免劳累至极。

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