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判断轻度抑郁症出现的10大标准
1、情绪低落：情绪低落，缺乏情绪的反应或者表示，长期的情绪不安定和闷闷不乐。
2、焦虑：紧张的情绪，担心和害怕某种可能的不良结果。
3、疲劳：疲劳感，无力感，精神萎靡，缺乏能量或兴奋感，无精打采。
4、丧失兴趣：对昔日感兴趣的活动、地点、事情都失去兴趣，开始厌恶，难以投入其中。
5、自我陋习：缺乏自信，不满自我，贬低自我，削弱自尊心，自责。
6、意志力减弱：减弱决定力，选择困难或做决定时延误，内心对结果没有安全感，无论决定怎样都担心出错。
7、思维混乱：记忆衰退，注意力减弱，做事分心或消极，思考混乱，认知困难。
8、自杀或死亡的想法：自杀的思想，可能的暗示，抑郁更上一层楼时可能会出现。
9、睡眠障碍：失眠、早醒和睡眠时间变多，多多少少包括睡眠减少，不能及时入睡，晚上醒来、早上早起等。
10、食欲变化：食欲变化包括胃口变小或变大，兴趣变差，焦虑型的变化，也可能出现发胖的情况。
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