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高中生吃什么补脑最快
1、食物补充能量：多吃高热量食物，如肉、鱼、牛奶、豆腐、豆浆等，可有效增强记忆力。
2、维生素补充：多补充维生素可提高学习能力，黄豆、红薯、芝麻、绿叶蔬菜等富含维生素，常吃可帮助强化记忆力。
3、植物提神：多吃一些提神的食物，如红枣、核桃仁、莲子、桂圆等，可以有效改善记忆力。
4、补钙可增强记忆：多吃一些富含钙质的食品，如鱼贝、海带、牛奶、豆腐及各种奶制品，都可以有效加强记忆力。
5、辅酶Q10：辅酶Q10是提高精力、提高记忆力的强大支持，它能加快能量代谢，增强细胞活力，从而提升记忆质量。
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