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高中生学习压力大有何调节方法？
1. 加强学习方法：掌握有效的学习方法，如标准化阅读、多次复习、采用题海拔法等，能够有效提高自身的学习效率，也有助于缓解学习压力。
2. 健康规律生活：保持良好的作息规律，睡眠充足，做到安排有序、注意休息，平时多运动、锻炼，保持身体健康，调节情绪，对于减轻压力大有帮助。
3. 合理安排课外活动：可以适当安排一些可以帮助放松的课外活动，如乐器、旅游、聚会等，在学习工作中松松垮垮。
4. 及时与父母或老师沟通：学习压力太大时，可以及时与父母或老师联系，可以使用心理学，了解学习压力的原因，寻求理性精神支持，以有效缓解学习压力。
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