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油炸串串酱料热量多少
油炸串串酱料热量因不同品牌和配方而异。我们机构CJ烧烤酱每100克含有热量为203.6大卡,而馋人居烧烤酱每100克热量则为97.9大卡。这些酱料通常含有蛋白质、脂肪和膳食纤维。炸串本身热量也较高,每100克炸串热量通常在200到300大卡之间,具体数值取决于使用食材和烹饪方法。在选择油炸串串时,应注意整体热量摄入,特别是对于正在减肥或关注健康饮食人群。下表列出了几种常见炸串热量参考值:
油炸串串香做法
油炸串串香是一种受欢迎街头小吃,以其多样食材和丰富口味著称。制作油炸串串香基本步骤如下:
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准备食材:选择自己喜欢肉类(如鸡肉、牛肉、羊肉等)和蔬菜(如土豆、藕片、青椒等),洗净并切成适合穿串大小。
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穿串:将食材用竹签穿好,注意不要穿得过紧,以免影响口感。
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腌制:肉类可加入适量盐、胡椒粉、蛋液等腌制10分钟左右,以增加风味。
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制作面糊:将面粉、淀粉、盐、鸡蛋和适量水混合,调成稀稠适中面糊。
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油炸:将穿好串串裹上面糊后,放入预热至160-180度油锅中,炸至金黄酥脆。
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制作蘸料:根据个人口味,可以将蒜泥、豆瓣酱、孜然、白糖、十三香、芝麻酱、番茄酱、黄豆酱、辣椒油等调料混合制成蘸料。
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食用:炸好串串搭配蘸料食用,风味更佳。
注意油温和炸制时间,避免食材炸焦,同时保持食材鲜嫩口感。自制油炸串串香既卫生又美味,适合家庭制作。
炸串种类 |
热量(每100克) |
金丝鸡柳 |
112大卡 |
面筋 |
122大卡 |
里脊肉 |
48大卡 |
烧饼 |
372大卡 |
鸡排 |
98大卡 |
包菜 |
43大卡 |
豆皮 |
101大卡 |
香芋 |
52大卡 |
年糕 |
115大卡 |
鸡柳 |
74大卡 |
鱿鱼 |
20大卡 |
这些数值仅供参考,实际热量可能会因烹饪方法和食材不同而有所变化。
总结:以上是编辑:【索西亚】整理及原创关于《油炸串串酱料热量多少(油炸串串香做法)
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