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外卖油炸串串热量多少卡
炸串作为一种受欢迎小吃,其热量主要来源于油炸过程和食材本身。根据聂里红主任医师说法,每100克炸串热量通常在200到300大卡之间。不同食材炸串热量有所异,例如:
- 炸玉米串:一串约10大卡
- 炸红薯串:一串约27大卡
- 巴掌大鸡排:一串约195大卡
- 水磨大年糕:一串约13大卡
其他一些炸串热量如下:
油炸串串热量多少
1、油炸串串是一种受欢迎街头小吃,其热量主要取决于食材和烹饪方法。
2、一般来说,每100克炸串热量大约在200到300大卡之间。
3、如果炸串食材主要是蔬菜或豆制品,如西兰花、豆皮等,热量相对较低,大约为200大卡/100克。
4、而肉类或面食类炸串,如羊肉串、猪肉串、馒头等,油脂含量较高,热量会更高。
5、炸串在油炸过程中会吸收油脂,这也会增加其热量。
6、适量食用炸串,并注意食材选择,可以帮助控制热量摄入。
7、对于正在减肥或需要控制热量摄入人群,建议选择低热量食材,并注意不要过量食用。
- 金丝鸡柳:约112大卡
- 面筋:约122大卡
- 里脊肉:约48大卡
- 烧饼:约372大卡
- 鸡排:约98大卡
- 包菜:约43大卡
- 豆皮:约101大卡
- 香芋:约52大卡
- 年糕:约115大卡
- 鸡柳:约74大卡
- 鱿鱼:约20大卡
这些热量数据有助于了解炸串营养价值,对于正在控制饮食或减肥人来说,适量食用并注意总体热量摄入是非常重要。
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