油炸串串鸡肉卷热量多少(家常油炸鸡块的做法)

时间:2024/8/27 17:50:13 编辑:福途教育 标签:创业挣钱

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    油炸串串鸡肉卷热量多少(家常油炸鸡块的做法)

    油炸串串鸡肉卷热量多少

    1、鸡肉卷是一种常见快餐食品,其热量主要来源于面粉、蔬菜、鸡肉和沙拉酱等成分。

    2、根据不同来源,一个鸡肉卷热量大约在500大卡左右,但这个数值会根据鸡肉卷具体大小和成分有所变化。

    3、我们机构有些资料显示100克鸡肉卷热量在300卡左右,而有些则高达550大卡。

    4、对于健身或减肥人群来说,鸡肉卷属于高热量食物,适量食用是关键。

    5、炸串热量也受到食材和烹饪方式影响,每100克炸鸡肉串热量大约在163大卡左右。

    6、在享受美味注意控制摄入量以维持健康饮食平衡。

    家常油炸鸡块的做法

    家常油炸鸡块是一道简单易做美味小吃。以下是其核心做法:

    1. 准备材料:鸡胸肉或鸡腿肉,鸡蛋,面粉,面包糠,盐,白胡椒粉,番茄酱。
    2. 腌制鸡肉:将鸡块洗净后,加入葱姜蒜、料酒、盐、十三香、酱油、蚝油、老抽腌制20分钟。
    3. 准备面糊:将一个鸡蛋与面粉和淀粉混合,搅成糊状。
    4. 裹鸡块:将腌制好鸡块先在面糊中滚一下,然后裹上面包糠。
    5. 油炸:在锅中倒入足够油,待油温升至180℃左右,放入裹好鸡块,炸至金黄酥脆。
    6. 出锅:炸好鸡块捞出,放在厨房纸上吸去多余油分,然后搭配番茄酱食用。

    注意控制油温和炸制时间,以保证外酥里嫩口感。

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