如何应对学习的懒惰期(如何摆脱懒惰厌学)

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制定专属学习计划

任何学习计划的制定都必须基于学习者的具体情况，要根据学习的目标，学习者的能力、时间安排、学习取向等多方面来考虑，因此，要制定专属学习计划，具体步骤有以下几点：

1.明确学习目标：首先要明确学习目标，也就是要明确自己要学习什么，以及学习的最终目标是什么。

2.明确学习能力：其次，要根据本人实际情况，评估自身学习能力，如时间安排、学习取向和学习理解能力等，以此确定学习的难度和负荷度。

3.制定学习计划：根据学习的目标和学习者的实际能力水平，制定合理的学习计划，确定每天要学习的内容、学习时间和完成情况等，量力而为。

4.定期跟踪：学习者应定期跟踪自己的学习计划，检查学习进度，根据自身实际情况及时调整学习内容和负荷度等，以保证学习的质量高效性。