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出现疲惫状态的原因
疲惫状态多由精神、身体极度疲劳,睡眠不足的影响所引起,主要原因包括:
1. 激烈的负荷反应:在家里或社会环境中,一些困难和无奈感容易让人产生激烈的负荷反应,这也是一种极度的精神疲劳。
2. 睡眠不足:由于工作学习、加班或者家庭活动过度,往往使人丧失充足的睡眠,如果长期睡眠不足,对精神、身心和机体功能都会造成严重耗损,从而产生极度疲惫状态。
3. 心理问题:有些人激动、紧张、焦虑或抑郁不安,在精神上可能会过分消耗精神资源,使身体疲惫不堪。
4. 长时间工作或不良健康习惯:如果长期过度劳累,容易引起疲惫,同时生活习惯不健康也会对精神和身体的疲惫状态产生很大影响。
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