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高考前吃什么补脑？
1. 鱼肉类：鱼肉富含蛋白质及镁、钙、维生素A,能加强记忆力及提高脑功能和脑细胞的交互作用。
2. 坚果类：坚果类食物中的葡萄糖、脂肪、胆固醇及多种维他命、矿物质，可以改善记忆、提高大脑功率，强化脑神经。
3. 蔬菜水果：植物性食物，富含维生素A、维生素C及植物性抗氧化物，有助预防记忆力减退，增加学习效率，提升脑力活动。
4. 豆类：豆类食物含有丰富的蛋白质和维生素，特别是热量低的豆类食物，可以提高脑力活动和记忆力。
5. 全麦类：全麦类食物含有丰富的碳水化合物，能够稳定糖，补充精力，维持大脑活力，进而提高记忆力和学习效率。
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