备考注会需要换一份轻松的工作吗

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身体疲惫合理休息

1.每日定时休息，晚上11点以后不再做任何活动，充足的睡眠，每晚8小时是基本，要保持及时作息。

2.多锻炼身体，健身和跑步是最好的选择，但要注意不要练得过重，长时间练习会提高疲劳。

3.保持室内空气新鲜，多感受室外的新鲜空气，冬天多去户外运动可以帮助改善心理情绪，提高精神活力。

4.坚持合理的饮食习惯。不要暴饮暴食，多吃水果蔬菜，补充能量，减少油腻的食物，多喝水，少吃碳水化合物等。

5.尽量避免夜间干扰，关掉手机，微信，游戏机等设备，有利于睡眠质量的提高。

6.学会正确放松和调整心态，多乐观正面想法，多结交乐观向上的朋友，经常参加娱乐活动，避免过分焦虑和抑郁。