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切忌变化饮食预防考前焦虑
1.保持良好的作息时间，安排合理的教学复习计划，焦虑最好是开始之前已经做好准备，而不是在考前最后一天才突然开始花大量的时间复习；
2.调整心情，尤其是考前一段时间，可以尝试看看喜欢的影视、做一下有趣的事情，整理知识，尽量让自己保持愉悦的心情，减少考前的紧张焦虑情绪；
3.合理的饮食，保证营养摄入的平衡和均衡，吃的多淡定，勿进行大量的急性摄入，切忌不可改变饮食习惯；
4.及时休息，在复习之余要及时安排休息时间，一定要让自己放松，尽量用心做一些自己喜欢的事情，避免长时间的学习，以减轻考前的焦虑情绪。
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