大龄考生如何参加高考

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保持充沛精力和良好心态是首要前提,此外，针对上述问题，应该从以下几个方面着手：

1. 坚持锻炼身体的习惯，有助于提高精力水平。定期参加体育锻炼，增强体能，健康的饮食，睡眠充足，经常出去散步，保持体力的充沛。

2. 注重心理调适，保持乐观阳光的状态，保持良好的社交态度，调节情绪和态度，给自己一些安全感，否则会影响工作效率和情绪状态；

3. 学习支持可以激励学习能力，正确识别压力源，学习有效提高精力水平，调整学习方法；

4. 运用合理的技巧和方法，利用周转的技能，可以有效的提升工作效率；

5. 定期休息，补充能量，避免过度劳累。给自己定期的娱乐活动，定期出去旅行，可以让身心得到放松，重新激发精力。